Protecció Civil ha activat l'alerta per la calor molt intensa que es preveu entre aquest dilluns i fins almenys dimecres a tot el país. A més, ha advertit que les nits poden superar els llindars de calor nocturna.

El Servei Meteorològic de Catalunya augura temperatures especialment elevades a l'Empordà, la Garrotxa, el Gironès i el Pla de l'Estany dilluns, mentre que dimarts la calor s'estendrà també a les comarques de Ponent i del centre de Catalunya. 

Protecció Civil ha demanat als ajuntaments que habilitin llocs frescos o sales amb aire condicionat. També que es tingui especial vigilància de les persones de més de 75 anys sense suport familiar o sense recursos, les persones amb discapacitats o limitacions de mobilitat; les que facin esport o treballin a l'aire lliure, i persones amb malalties cròniques.

Els principals consells davant la calor són:

1. Cal hidratar-se molt sovint. Beveu força aigua i eviteu beure alcohol i fer àpats copiosos.
2. Eviteu sortir al carrer en les hores de màxima insolació i, per tant, tasques com anar a comprar, realitzeu-les preferentment en les primeres hores del matí o per la tarda quan el sol ja declina.
3. Convé que les persones que treballin a l’aire lliure duguin el cap cobert amb una gorra i beguin més aigua de l’habitual.
4. Igualment és molt recomanable que si sortiu a fer esport com córrer o anar en bicicleta, ho feu en les hores de menys calor, a primera hora del matí o al vespre.
5. Persones amb malalties cròniques, mainada i gent gran són els qui més pateixen els efectes de la calor severa. Cal que s’hidratin sovint. Cal tenir en compte que els infants i les persones grans no tenen sensació de set encara que s’estiguin deshidratant.
6. Si no disposeu de ventilador o aire condicionat a casa, una bona solució és passar al menys un parell d’hores en un indret com un centre comercial o un equipament públic com una biblioteca on hi hagi aire condicionat.
7. Es recomana especialment visitar un cop al dia, en la mesura del possible, a familiars o persones grans que viuen soles per assegurar-se que s’hidraten i segueixen els consells davant les temperatures elevades.
8. Si teniu mascota, penseu en el seu benestar i traieu-la a passejar en les hores més fresques, feu que durant el dia tingui força aigua a l’abast i que estigui a l’ombra.