Aquests dies és normal obrir la televisió i sentir mil i una notícies negatives: morts, contagiats, restriccions, etc. Arran d'adonar-nos-en vam plantejar que en aquest article volíem parlar en positiu.

Volem donar veu a totes les coses bones que ens passen, petites coses que ens fan feliços, també ara.

Hi ha moltes maneres de descriure la felicitat més enllà de la descripció literal del diccionari.

Per definir la felicitat ens és molt difícil deslligar-ho de les coses que ens fan feliços. Aquestes coses canvien o es transformen al llarg dels anys.

D'abans, recordem que ens agradava anar a les discoteques (allí es formaven moltes parelles); passar estones amb la família els diumenges a la tarda menjant dolços; anar a veure els nostres éssers estimats; donar voltes pel poble, pels boscos; anar descalç i estar al costat de la llar de foc un dia de neu.

Ara, en el moment que estem, ens fa feliços estar amb els fills; que aquests estiguin bé; cantar al costat d'una llar de foc ben acompanyats; ser conscients de ser feliços també i el fet d'anar amb il·lusió al programa de ràdio.

Quan parlem de futur, veiem un futur feliç, podent escriure un llibre; sent avis; no pensant gaire en el que vindrà; sentint que les coses segueixen anant bé; formant una família; ajudant els altres i tenint la família a prop.

Una de les conclusions que ens plantegem és: "Què millora en nosaltres quan som positius?''

Hem vist que quan pensem en positiu i ens focalitzem en això aconseguim ser més feliços, canviem la manera de veure el món, gaudim més del moment present, anímicament ens trobem millor i també emocionalment més estables, ens sentim més nostàlgics, veiem la realitat més positiva, les coses negatives no tenen tanta força, i les negatives del passat tendeixen a esborrar-se i recordem el positiu.

També som més conscients que en aquest moment és molt complicat deixar de banda totes les coses que estan canviant i passant al nostre voltant. Fins i tot les coses que ens fan estar bé també han hagut d'adaptar-se. L'amor, per exemple, s'ha hagut d'adaptar a aquesta nova etapa de les nostres vides, de forma menys física i molt més emocional.

Algunes eines que coneixem i utilitzem per sentir-nos millor són les següents:

Donar i ajudar els altres ens fa feliços,"Tot el que no es dona es perd."; tenir les tasques enllestides ens fa sentir bé, "Feina feta no té destorb"; mirar-me al mirall i dir-me: M'estimo; abraçar un arbre, dedicar un matí a la setmana per estar en natura; realitzar una tasca que m'ompli com ara cuinar alguna recepta nova; marcar-me un repte i que em surti bé.

Una altra de les eines és llegir i escriure frases positives com ara: un cafè sol, en sento la seva escalfor un matí d'hivern; sent més positiu no tot anirà millor, anirà diferent i em sentiré alegre i somrient; ric com un grill quan ric de tants riures com tinc.

Per acabar us deixem aquestes dues cites:

"La felicitat no és fer el que un vol, sinó voler el que un fa", Jean Paul Sartre

"La felicitat és com els petons: per poder-la gaudir s'ha de compartir", Bernard Meltzer