Què és

Aquesta proposta pot prendre's en qualsevol moment del dia. Entra pels ulls i és saludable.

Quins beneficis té

La poma conté fructosa, sucre ràpid, la quercitina, un flavonoide que actua com a antioxidant. També ens aporta pectina si la mengem amb pell i vitamina C si la consumim crua. 

El iogurt natural és una llet fermentada que ens aporta bacteris vius necessaris per a la microbiota intestinal, calci i proteïnes.

Les avellanes són una fruita seca que ens aporta greixos monoinsaturats saludables per a l'organisme, també proteïnes i fibra. Destaca el contingut en Vitamina E i magnesi. 

Consulta la recepta aquí