L’Ajuntament de Bellpuig, juntament amb el programa Nereu, ha organitzat aquest estiu una sèrie de tallers gratuïts adreçats a la població adulta que tenien lloc a la Llotja de Bellpuig al vespre per a promocionar l’activitat física i l’alimentació saludable. La darrera de les sessions del casal nocturn per a adults de la vila es va fer aquest dimecres i el consistori en fa un balanç positiu.

En aquesta iniciativa pionera es va dur a terme un taller de Batch cooking (un concepte inclou la idea de poder cuinar un dia per a tota la setmana, optimitzar el temps a la cuina i tenir sempre recursos per poder fer eleccions més saludables quan no tenim temps), una xerrada sobre com llegir i interpretar les etiquetes dels aliments, un taller on totes les assistents van poder cuinar diferents elaboracions de plats saludables per sopar o dinar, durant els dies d’estiu i la segona setmana de casal es va centrar en la consciència amb un mateix, aprendre quan es té gana fisiològica o emocional. "Moltes vegades, els factors externs (l’estrès, la societat, la cultura, el màrqueting...) son els responsables de les eleccions alimentaries no tant saludables i aprendre que “traient el pilot automàtic” i connectant amb un mateix trobarem cada cop més opcions saludables en el nostre dia a dia, és molt important. Aquí, la psicòloga Annabel Gateu, va explicar la tècnica de la relaxació progressiva de Jakobson, una eina que ens ajuda a combatre la gana emocional i a no deixar-se portar, a parar i pensar abans", expliquen des de l'Ajuntament.

El casal va finalitzar amb una sessió de ioga impartida per la instructora Andrea Barranco per a tots els nivells, per potenciar l’activitat física i viure el dia a dia d’una forma més conscient. Amb ella les participants van aprendre la importància de la respiració conscient i a parar per connectar amb nosaltres mateixos.

La regidora d’esports, Imma Oliva, va destacar l’èxit d’aquest casal nocturn per adults i que "millorar els hàbits de vida és una inversió segura en salut i la incorporació dels mateixos en el nostre dia, ens farà prendre consciència de la importància del que mengem".