Engego aquesta càpsula de matinada, en un moment baix d'eufòria, en constatar com el malparit virus campa lliurement pels nostres pobles i confina (quan no mata) les persones que estimem. Com en tants moments de la meua vida, la música em ve a salvar i m'aporta una nova dosi d'esperança i de llum (Gràcies, Joan Dausà). La mini Càpsula TIC d'avui arriba carregada d'eines que volen ajudar-te a vetllar pel teu benestar emocional. Comencem!

Mr. Wonderful (gratuïta, amb anuncis). Un nou clàssic: el seu estil propi de presentar contingut motivacional ja no necessita gaire presentació. Al seu web trobaràs un apartat amb continguts descarregables per aquests temps de confinament

Petit Bambou (gratuïta, amb compres integrades). Confesso que n'estic enamorat. Ofereix programes de meditació adaptats a cada moment de la persona. Per fer aquests temps més portables, ofereixen accés obert als seus itineraris per gestionar l'ansietat i l'adreçat a nens i nenes, de 5 a 12 anys. Sens dubte, una bona oportunitat per explorar l'univers interior.

Daylio (gratuïta, amb anuncis i compres integrades) es presenta com un microdiari personal privat, que et permet recollir els estats d'ànim del dia, emprant icones per expressar les vostres emocions. Segons diuen, t'ajudarà a conèixer-te millor i revisar els teus nivells.

Sanvello (gratuïta, amb compres integrades) vol ajudar-te a gestionar les situacions d'estrès i neguit del dia a dia, a través d'assistència per alleujar els símptomes i tècniques per aprendre a gestionar l'estat anímic.

Ser feliz Reto 30 días (gratuïta, conté publicitat). Les desenvolupadores asseveren que la felicitat comença dins d'un mateix. T'acompanya en la descoberta, a través de tips, frases motivadores i petits reptes. Al seu web trobaràs una completa col·lecció d'apps per al desenvolupament personal.

Totes les apps presentades són per a iOS i Android. N'hi ha milers més! La majoria es poden descarregar gratuïtament i disposen d'un període de prova, assegura't de provar-la bé, per trobar aquella que s'ajusti a les necessitats personals i pugui integrar-se en la teua rutina diària, abans de comprar-la o subscriure-t'hi.

Protegeix-te. Cuida't. Estima't. I ara el cor em diu, que tot anirà bé! Ens retrobem la quinzena que ve i a capsulestic.cat